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送走了二十四節氣中的“大雪”，下一個就是冬至了。雖然都是傳統的二十四節氣之一，但是你可千萬不能把“冬至”和其它節氣混為一談。民間向來有“冬至大如年”的說法。冬至，冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”，是我國農歷中一個非常重要的節氣。在民間廣泛流傳著“冬至大如年”的講法，一是說明年關將近，二是表示冬至的重要性。冬至一到，新年就在眼前。古時候，漂泊在外地的人到了這時節都要回家過冬節，所謂“年終有所歸宿”

冬至習俗

南方吃湯圓

冬至吃湯圓，是我國江南地區的傳統習俗。湯圓也稱湯團，是一種用糯米粉制成的圓型甜品，“圓”意味著“團圓”“圓滿”，所以冬至吃湯圓又叫“冬至團”。古人有詩云：“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。”

北方吃餃子

在我國北方，每年農歷冬至日，都有吃餃子的習俗。古諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”這亦是為了紀念“醫圣”張仲景冬至舍藥之事。

吃燒臘與姜飯

南方一些地方在冬至日要吃燒臘，冬至這天，曬制好的燒臘就成為兩廣餐桌上一道必不可少的美味，寓意加菜添歲。冬至日，吳川人素有冬至“吃姜飯”的習俗。

冬至養生

冬至是養生的大好時機，主要是因為"氣始于冬至"。冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。

多吃蘿卜

山藥、白蘿卜、百合、綠豆、蓮藕等都是不錯的潤肺食物。

最為常見的吃法，多為煮湯，可以搭配些大骨頭等等。尤其是蘿卜，既可以清炒也適合用來煲湯。向來有“冬吃蘿卜夏吃姜的說法”，具有很好的滋補效果，不僅僅是潤肺。加入一些肉類，比如羊肉。還能為人體提供更多的熱量，從而抵御嚴寒。

冬至后，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，人們要根據天氣情況及時增添衣服，注意保暖；室內要通風換氣，減少和抑制病菌病毒繁殖；保持暢達樂觀，適當進行鍛煉。

冬至到，夜最長，愿你的生活美蕩漾；冬至來，送關懷，愿你的身體健康在；冬至節，傳遞愛，易造防雷祝你整個冬季溫暖舒適好運來。

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