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今日迎來小暑節氣小暑過，每日熱三分炎炎盛夏正向我們走來“小暑大暑，上蒸下煮”初伏將至天氣漸漸變得悶熱潮濕“桑拿模式”即將開啟，陸游曾這樣描寫炎炎夏日“萬瓦鱗鱗若火龍日車不動汗珠融”屋頂的瓦片仿佛條條火龍即使坐著不動也汗如雨下。

但盛夏也自有它的美好,池塘清荷搖曳生姿,雨后露珠玲瓏剔透,山間草木郁郁蔥蔥,都是夏日靚麗的風景，燦如錦緞的晚霞，繁星閃爍的夜空，熱烈張揚的向日葵，靈動翩然的螢火蟲，讓這個夏天更加明媚生動。

一起來看看小暑節氣前后，有那些注意事項呢？

小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關系，養護好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養護尤為重要。

中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助于心臟機能的旺盛，也符合“春夏養陽”的原則。所以，夏季養生以“心靜”為宜，心靜自然涼。

注意飲食衛生，飲食宜清淡適量：小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發癥的消化道疾病，更加多發頻發。所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養為宜。

外出時做好防暑工作：中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。

不要貪涼沖涼水澡、多進冷食：天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞；有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，或者埋下健康隱患。

小暑到，心情爽，快快樂樂無煩惱；空氣新，陽光照，事事順利笑容俏；常鍛煉，胃口好，飲食清淡健康繞；短信送，祝福到，幸福生活分分秒。易造防雷祝您小暑快樂！

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