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立夏，二十四節氣中第七個節氣，夏季的第一個節氣，代表著夏季的開端。交節時間在每年公歷5月5日-7日。《歷書》云：“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”“晴日暖風生麥氣，綠蔭幽草勝花時。”這時，春播作物漸漸長大，夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。所以，我國古來很重視“立夏”節氣。

立夏三候

一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生。每候只隔五天，更替迅速，隨著三候的變更，人們亦可看到大自然演變的特色景觀。

立夏養生

立夏之后，體力、腦力消耗增大，容易犯困。建議及時調整好起居方式和生活節奏，順應夏季晝長夜短的特點，夜臥早起，晨練午休，避免疲勞。保持心志安閑，注意戒躁戒怒。飲食上防“過火”，少貪涼，忌辛辣，低脂低鹽，多食果蔬類谷薯類這些清淡、富含維生素纖維素的食物為宜。

進入立夏，春日已逝，草綠更盛。村上春樹說：“風的氣味變了，夜幕的色調變了，聲音也開始帶有異樣的韻味”。接下來會有和春天不一樣的炎熱、雷雨、大風，但是不變的是向上生長的旺盛的生命力。這段時間里，萬物不斷生長，拔高，就像剛剛過完青年節的年輕人們，他們剛從春眠中醒來，雖然看上去有時候嫩嫩的，懵懵的，卻也一直在成長，蛻變。

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